Milton Erickson: Das Sprachmodell - Technik, um die "linke Gehirnhälfte zu verwirren" |
Phantasiereisen richten sich an das Unterbewußtsein. Um das Unterbewußtsein optimal zu erreichen, wird eine etwas abgewandelte Sprache verwandt. Milton Erickson hat ein Sprachmodell entwickelt, mit dem er in Meditationsreisen das Unbewußte im Menschen ansprechen kann.
Das Modell gliedert sich folgendermaßen:
1.) Information weglassen/tilgen
2.) Information verallgemeinern/generalisieren
3.) Information umgestalten/verzerren
4.) Besondere Finessen
5.) Vermeiden von „Nicht“-Formulierungen/umwandeln in positive Formulierungen
Zu 1) Information weglassen/tilgen
Der Reisebegleiter läßt Informationen gezielt weg. Damit gibt er
dem Unterbewußtsein des Reisenden, die Möglichkeit, das Gesagte durch
eigene Erfahrungen und innere Daten zu füllen und zu vervollständigen.
1. Nominalisierungen: Verben werden in Nomen verwandelt, um
eine genaue Beschreibung der Tätigkeit zu vermeiden. Das Unterbewußtsein
kann freier wählen.
Beispiele: ruhig – Ruhe, friedlich – Frieden, verbinden –
Verbindung, loslassen – Lösung
2. Unbestimmte Verben: Erfahrungen werden nicht genau beschrieben,
sondern vermieden durch unklare Formulierungen.
Beispiele: wahrnehmen, erlauben, interessieren, loslassen, vergegenwärtigen
3. Unbestimmte Subjekte: Der Reisebegleiter sagt nicht, wer
oder was genau gemeint ist, oder etwa, ob etwas richtig oder falsch ist.
Beispiele: man kann neugierig sein, es ist leicht zu lernen, vielleicht bist
du überrascht, du bist schon ganz gespannt
4. Vergleiche: Der Vergleichswert bleibt ungenannt.
Beispiel: du kannst noch entspannter sein, weicher werden, tiefer sinken, mehr
und mehr loslassen, es ist angenehmer in Trance zu gehen
Zu 2.) Information verallgemeinern/generalisieren
Der Reisebegleiter kann Erfahrungen und Beschränkungen von Erfahrungen
aufheben durch Verallgemeinerungen. Der Reisende erfährt Fülle, Vielfalt
und Freiheit und kann selbst entscheiden, ob die Verallgemeinerung für
ihn zutreffend ist oder nicht.
1. Verallgemeinerung: Aus einer (einmaligen) Erfahrung wird
eine generelle Aussage abgeleitet.
Beispiele: jeder Gedanke hilft dir, dich zu erinnern; alles was du hörst,
erlaubt dir tiefer zu entspannen; jeder Gedanke...; jede Situation...;
2. Möglichkeiten: Die Sprache des Reisebegleiters schafft
die Möglichkeit, daß der Reisende sich selbst entscheiden kann.
Beispiele: du darfst dich entscheiden, du kannst loslassen, du kannst dir selbst
erlauben,
Zu 3.) Information umgestalten/verzerren
Der Reisebegleiter schafft mit seinen Worten Verknüpfungen zwischen der
erlebten Wirklichkeit und wünschenswerten Zuständen. Vorannahmen werden
zu Gewißheit, Zitate erlauben den direkten Kontakt zum Unterbewußtsein.
Der Reisende erhält so Vertrauen in gewünschte Zustände.
1. Ursache – Wirkung: Verbindung herstellen zwischen
der Realität und einem gewünschten Zustand.
Beispiele: Wenn..., dann...: Wenn du meine Stimme hörst, dann kannst du
dich mehr und mehr entspannen. Je..., desto...; Indem...; .... und ....: Du
kannst meiner Stimme lauschen und dich tiefer entspannen; während...: während
du fest auf dem Boden liegst, kannst du dich erinnern; Die Regelmäßigkeit
deiner Atmung hilft dir, dich zu entspannen;
2. Vorannahmen: Eine Aussage beinhaltet eine weitere Aussage.
Beispiele: Welches Bein wird zuerst entspannt sein? (Entspannung folgt dann
sowieso.) Du kannst weiterhin zuhören. (Du hast also bisher schon zugehört.)
Du kannst erstmal tief Luft holen, bevor du die Frage beantwortest. (Du wirst
die Frage in jedem Fall beantworten.)
3. Zitate: Botschaften erreichen das Unterbewußte über
Zitate, die ein Dritter spricht.
Beispiele: Meine Freundin Tanja sagt immer: „Du bist eine wunderschöne
Frau.“ Ein Fremder auf der Party sagte neulich zu mir: „.....“
Zu 4.) Besondere Finessen
Doppeldeutigkeiten und eingebettete Fragen schaffen Verwirrung im Unterbewußtsein,
die Aufmerksamkeit wird gebündelt und durch Metaphern werden neue Orientierungsrichtungen
angeboten. Die Verwirrung löst festgefahrene Muster und schafft Raum für
neue Möglichkeiten. Der Reisende kann frei entscheiden, ob er von diesen
Möglichkeiten Gebrauch macht.
1. Doppeldeutigkeiten: Das Ende einer Aussage ist der Anfang
der neuen Aussage.
Beispiel: Du lauschst meiner Stimme immer tiefer kannst du entspannen.
2. Eingebettete Fragen: Die eigentliche Frage wird nicht gestellt,
sondern in eine Aussage gewandelt.
Beispiele: Ich bin mal gespannt, wie du dich entscheidest; Ich weiß nicht,
wie du dich entschieden hast;
3. Analog markieren: Analog markiert wird durch die veränderte
Stimme des Reisebegleiters (lauter, schneller, tiefer, voller).
Beispiel: Dies ist so leicht zu lernen wie anderes auch.
4. Metaphern: Eigenschaften werden zugewiesen, indem sie in
Bilder, Geschichten oder Parallelen verpackt werden.
Beispiele: ein schwangerer Mann; ein Fels, der weint; die Sonne, die eine Reise
macht;
Zu 5.) Vermeiden von „Nicht“-Formulierungen/umwandeln
in positive Formulierungen
Das Unterbewußtsein kennt folgende Worte nicht: kein, nie, nicht. Diese
Worte fallen einfach weg und verlieren somit jede Bedeutung. Unter Umständen
ändert sich der Inhalt der Aussage: „Ich will nicht mehr rauchen.“
wird zu: „Ich will mehr rauchen!“ Andersherum kann ein gewünschter
Zustand mit dieser Formulierung erreicht werden: „Du mußt nicht
gleich loslassen.“ bedeutet: „Du mußt gleich loslassen!“
Positive Formulierungen bewirken, daß das Unterbewußtsein sich den
erwünschten Zustand intensiv vorstellt und ihn verinnerlicht und anschließend
Himmel und Hölle in Bewegung setzt, um diesen Zustand zu erreichen.